59 Gdyńska Drużyna Harcerzy "Knieja"

Czuwaj! Druhu! Znajdujesz się na platformie na której prowadzona będzie działalność drużyny w czasie epidemii!

Nie jesteś zalogowany na forum.

Ogłoszenie

„Czuwajcie – to znaczy postępujcie tak, by móc szczęśliwie żyć.“ — Robert Baden-Powell // Mosty- 1 pkt // Orły- 3pkt // Jastrzębie- 0 pkt // Lisy- 3 pkt

#1 2020-05-11 12:32:36

Artur Zakacz
Moderator
Dołączył: 2020-04-29
Liczba postów: 4
WindowsChrome 81.0.4044.138

Gimnastyk**

star-full-icon.pngstar-full-icon.pnggymnast-body.jpg
Gimnastyk
Podczas długiego siedzenia w domu mięśnie nam słabną. Dlatego ważnym jest, żeby oprócz trenowania cela i koordynacji ręka-oko, ćwiczyć resztę ciała. Można przy tym zdobyć sprawność i nauczyć się paru imponujących umiejętności.

  • Potrafi poprowadzić prawidłową rozgrzewkę uwzględniając różne
    ćwiczenia i partie ciała.

  • Potrafi stabilnie stać na rękach opierając nogi o ścianę.

  • Umie podciągnąć się oburącz na drążku podchwytem
    i nachwytem.

  • Potrafi przeskoczyć przeszkodę sięgającą do pasa, opierając się
    o nią wyłącznie rękami.

  • Potrafi przejść kilka metrów po linie typu slackline.

*Człowiek z boku stojący na rękach z głową do połowy rąk z prawej od korpusu, z nogami u góry rozłożonymi o kąt 90 stopni zgiętymi w kolanach o ten sam kąt w lewo*

Offline

Użytkowników czytających ten temat: 0, gości: 1
[Bot] CCBot

Stopka

Forum oparte na FluxBB

Darmowe Forum
eurotruckmods - pswmta - twierdzapaladynow - asuconxvi - rpgskygame